{"id":1392,"date":"2025-06-19T19:14:42","date_gmt":"2025-06-19T19:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/oceaumarine.com\/?post_type=conseil&p=1392"},"modified":"2025-06-19T19:14:43","modified_gmt":"2025-06-19T19:14:43","slug":"pourquoi-le-soleil-gratte-til-la-peau","status":"publish","type":"conseil","link":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/conseils\/pourquoi-le-soleil-gratte-til-la-peau\/","title":{"rendered":"Why does the sun make your skin itch?"},"content":{"rendered":"

Le soleil nous r\u00e9chauffe, nous \u00e9claire par ses rayonnements solaires (Infrarouges<\/strong>, Ultraviolets<\/strong>, lumi\u00e8res visibles<\/strong>, ondes radios<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les diff\u00e9rences et les impacts de ces rayonnements ?<\/h4>\n\n\n\n

10% des rayons du soleil sont des ultraviolets<\/strong>, 40% sont des rayons de lumi\u00e8re visible (inoffensif) et 50% sont des infrarouges<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Au niveau des ultraviolets<\/strong>, on classifie les UVC dangereux, mais arr\u00eat\u00e9s par la couche d\u2019ozone, les UVB dont 1% arrive sur la terre et les UVA.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019atteinte des rayons sur notre peau d\u00e9pend d\u2019o\u00f9 nous nous situons. En effet, plus nous serons proche de la latitude o\u00f9 les rayons sont verticaux et o\u00f9 la couche d\u2019ozone est plus fine plus on sera expos\u00e9 (ex: tropique).<\/p>\n\n\n\n

Mais aussi de l\u2019altitude, il faut savoir que tous les 300m, on a une augmentation de 4% des UVB.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019heure\u00a0\u00e0 laquelle nous d\u00e9cidons de nous exposer est aussi tr\u00e8s importante, les rayonnements<\/strong> sont les plus forts entre la fourchette\u00a011h et 14h. Ce qui est en corr\u00e9lation aussi avec les\u00a0saisons\u00a0(en \u00e9t\u00e9 nous sommes plus sensibles aux UVs qu\u2019en hiver o\u00f9 ils sont moins forts). Et une chose souvent oubli\u00e9e ou non partag\u00e9e, l\u00e0 o\u00f9 vous d\u00e9cidez de vous reposer pour bronzer peut avoir un impact plus ou moins important.<\/p>\n\n\n\n

Quelques chiffres : 80% des rayons UV sont r\u00e9fl\u00e9chies sur la neige, contre 17% sur le sable ou 5% sur l\u2019eau. Et nous avons une r\u00e9flexion de 50% sur les surfaces ciment\u00e9es, terrains blancs et ponts de bateau clairs.<\/p>\n\n\n\n

Comment notre peau r\u00e9agit-elle face au soleil ?<\/h4>\n\n\n\n

La peau<\/strong>, cet organe qui enveloppe et prot\u00e8ge notre organisme<\/strong> participe \u00e0 la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature et agit comme organe auxiliaire de la respiration et de l\u2019excr\u00e9tion. C\u2019est aussi une bonne r\u00e9serve de graisse pour l\u2019organisme et c\u2019est le lieu de la synth\u00e9tisation de la vitamine D<\/strong>, vital pour la bonne sant\u00e9 des muscles, os, cartilage, dents,\u2026<\/p>\n\n\n\n

La peau est constitu\u00e9e de trois couches superpos\u00e9es qui sont en perp\u00e9tuel remaniement et renouvellement (l\u2019\u00e9piderme<\/strong>, le derme<\/strong> and the\u2019hypoderme<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9piderme est la derni\u00e8re couche \u00e0 la surface. Son r\u00f4le est fondamentale car elle produit la couche de cellules corn\u00e9es (k\u00e9ratine<\/strong> qui nous prot\u00e8ge contre les agressions ext\u00e9rieures). Cette couche est lubrifi\u00e9e et maintenue par la sueur<\/strong> and the s\u00e9bum<\/strong>. C\u2019est aussi dans l\u2019\u00e9piderme<\/strong> que l\u2019on retrouve des cellules de Langerhans<\/strong> (5%) qui jouent un r\u00f4le primordial dans l\u2019immunit\u00e9 et dont les ultraviolets peuvent alt\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

Et nous avons aussi les m\u00e9lanocytes (13% des cellules) qui produisent la substance photo-protectrice (m\u00e9lanine<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

On a entre 2000 et 3000 m\u00e9lanocytes<\/strong> par millim\u00e8tre carr\u00e9 de peau. Il est le m\u00eame chez tous les sujets (ethnies) en revanche, ce qui va varier est la composition entre les deux types de m\u00e9lanine (Eum\u00e9lanine : m\u00e9lanine brune<\/strong> and ph\u00e9om\u00e9lanine<\/strong> : m\u00e9lanine cuivre-rouge<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est \u00e9galement cette variation qui permet de diff\u00e9rencier 7 phototypes chez l\u2019\u00eatre humain. Un phototype est la photo-sensibilit\u00e9 propre aux rayonnements solaires et aux rayons ultraviolets. En d\u2019autres terme la capacit\u00e9 de bronzer ou br\u00fbler.<\/p>\n\n\n\n

Les 7 phototypes sont :<\/strong>

0 : ceux qui ne peuvent pas bronzer et pour qui le soleil peut \u00eatre dangereux (ex : albinos)<\/p>\n\n\n\n

1 : les roux ou blonds pales, il rassemble ceux qui br\u00fblent mais ne bronzent pas,<\/p>\n\n\n\n

2 : les blonds aux yeux clairs, br\u00fblent et bronzent avec difficult\u00e9s,<\/p>\n\n\n\n

3 : les ch\u00e2tains aux yeux clairs ou les bruns, br\u00fblent mais finissent par bronzer,<\/p>\n\n\n\n

4 : les vrais bruns aux yeux fonc\u00e9s et \u00e0 la peau mate qui bronzent sans jamais br\u00fbler,<\/p>\n\n\n\n

5 : Asiatiques mats, m\u00e9diterran\u00e9ens et m\u00e9tis,<\/p>\n\n\n\n

6 : les peaux noires.<\/p>\n\n\n\n

Conna\u00eetre son phototype permet de savoir quelle protection adopter. On a bien \u00e9videmment des\u00a0protections naturelles\u00a0contre le soleil. On a la barri\u00e8re corn\u00e9e avec la sueur, le s\u00e9bum qui absorbent une quantit\u00e9 des UVs, la k\u00e9ratine<\/strong> qui permet de faire un effet de diffraction de la lumi\u00e8re, et l\u2019\u00e9paisseur de la peau.<\/p>\n\n\n\n

Puis la\u00a0m\u00e9lanine<\/strong>\u00a0qui exerce une photo-protection<\/strong> ; plus l\u2019individu est color\u00e9 plus il sera prot\u00e9g\u00e9 contre ses effets l\u00e0, mais bien \u00e9videmment il peut y avoir d\u2019autres d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

N.B : on part tous avec un capital soleil<\/strong>, variable en fonction de la couleur de notre peau. Environ 150000h pour les peaux noires, brunes, chocolats contre 50000h pour les peaux blanches \u00e0 tr\u00e8s claires. Et plus nous vieillissons, plus le nombre de m\u00e9lanocytes<\/strong> diminue et donc la capacit\u00e9 de notre peau \u00e0 se prot\u00e9ger (chute de 10% tous les 10ans).<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas l\u00e0 est-ce b\u00e9n\u00e9fique ou n\u00e9faste le soleil ?<\/h4>\n\n\n\n

Le soleil est vital pour la vie que ce soit pour les plantes, mais pour nous aussi ; il entre dans les m\u00e9canismes \u201cpsychismes<\/strong>\u201d pour notre bonne humeur et moral. Il est aussi ass\u00e9chant et donc b\u00e9n\u00e9fique pour les peaux \u00e0 probl\u00e8mes (ecz\u00e9ma<\/strong>, psoriasis<\/strong>) avec un\u00a0effet bact\u00e9ricide\u00a0\u00e0 court terme (il faudra toujours voir pour traiter la cause de cet ecz\u00e9ma ou psoriasis ou autre). Et surtout il permet la\u00a0photosynth\u00e8se<\/strong> de la vitamine D<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mais le soleil a aussi des effets moins plaisants, on connait tous les coups de soleil ( \u00e0 plusieurs degr\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n

Mais les effets du soleil \u00e0 long terme sont aussi \u00e0 prendre en consid\u00e9ration. Les ultraviolets<\/strong> and the infrarouges<\/strong> p\u00e9n\u00e8trent plus ou moins la peau et ce de fa\u00e7on plus ou moins profond\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Plus de 90% des UVB sont arr\u00eat\u00e9s par l\u2019\u00e9piderme dont 70% par la couche ext\u00e9rieure. L\u2019\u00e9piderme fait obstacle aux UVA mais 20% d\u2019entre eux arrivent au derme. Et ce petit pourcentage peut provoquer des effets biologiques dont le\u00a0PRURIT\u00a0<\/strong>\u00a0qui est l’inflammation des nerfs de la peau entrainant les itchiness<\/strong>. Mais encore bien d’autres effets.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les UVB agissent sur les constituants cellulaires et frappent les capillaires sanguins et les fibroblastes (cellules assurant la coh\u00e9rence et la souplesse de la peau).<\/p>\n\n\n\n

Ils brisent les chaines d\u2019ADN des cellules de la peau. Ces ph\u00e9nom\u00e8nes emp\u00eachent la r\u00e9paration de ces dommages. Ils peuvent \u00e9galement g\u00e9n\u00e9rer des d\u00e9fauts m\u00e9taboliques (vieillissement) provoquent la mort cellulaire et l\u2019acquisition d\u00e9sordonn\u00e9e de propri\u00e9t\u00e9s de multiplication (cancer).<\/p>\n\n\n\n

En d\u2019autres termes cela entraine le vieillissement cutan\u00e9 qui se caract\u00e9risent par l\u2019apparition de t\u00e2ches pigmentaires, verrues, k\u00e9ratoses, amincissement de la peau, rides, prurit (disfonctionnement des nerfs de la peau), perte d\u2019\u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Et pour finir comment s\u2019en prot\u00e9ger ?<\/h4>\n\n\n\n
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1<\/div>\n\n\n\n
Dans un premier temps, il est essentiel de se prot\u00e9ger avec des tenues adapt\u00e9es.
A v\u00eatement clair<\/strong>, qui r\u00e9fl\u00e9chit, assure la protection contre les infrarouges<\/strong>, mais les v\u00eatements fonc\u00e9s assurent la protection contre les UV<\/strong> et les rayons visibles (ils seront pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s).
On choisira aussi un
adapt\u00e9 \u00e0 sa peau.<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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2<\/div>\n\n\n\n
On s\u2019exposera avec quelques pr\u00e9cautions. Plus votre phototype est clair, plus le temps d\u2019exposition du 1er jour doit \u00eatre r\u00e9duit et augmentera au fur et \u00e0 mesure.
Se s\u00e9cher \u00e0 la serviette apr\u00e8s chaque bain. Car la peau mouill\u00e9e laisse passer 38% des rayons. Attention aux nuages, on a moins chaud mais les UVs passent.<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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3<\/div>\n\n\n\n
Et surtout pour finir, une hydratation interne et externe (par exemple avec la Relax Isotonic<\/strong>) sont essentiels pour la sant\u00e9 et le fonctionnement optimal de la peau. Alors ne le n\u00e9gligez pas, buvez, cr\u00e9mez vous et au plaisir.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-1392","conseil","type-conseil","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil\/1392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil"}],"about":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/conseil"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}