{"id":1389,"date":"2025-06-19T12:52:12","date_gmt":"2025-06-19T12:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/oceaumarine.com\/?post_type=conseil&p=1389"},"modified":"2025-06-19T12:52:12","modified_gmt":"2025-06-19T12:52:12","slug":"alopecie-remedes-pour-aider-a-lutter-naturellement","status":"publish","type":"conseil","link":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/conseils\/alopecie-remedes-pour-aider-a-lutter-naturellement\/","title":{"rendered":"Alopecia - remedies to help combat it naturally"},"content":{"rendered":"

L’alop\u00e9cie<\/strong> est une chute acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e des cheveux ou des poils sur une p\u00e9riode assez longue (plus de 2 mois) d’une quantit\u00e9 plus ou moins importante (de belles poign\u00e9es – environ 100 cheveux par jour).<\/p>\n\n\n\n

Il existe deux grandes cat\u00e9gories d’alop\u00e9cie :
\u2013 Cicatricielle<\/strong> : le follicule pileux est d\u00e9truit et ne peut pas produire de nouveaux cheveux. Il est remplac\u00e9 par du tissu cicatriciel. Elle repr\u00e9sente 3% des cas et peut \u00eatre cons\u00e9cutives \u00e0 certaines pathologies ou maladies.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Non cicatricielle<\/strong> : le follicule pileux est toujours viable et peut produire \u00e0 nouveaux des cheveux. Elle peut \u00eatre d\u00e9limit\u00e9e ou diffuse.<\/p>\n\n\n\n

Et dans chaque cat\u00e9gorie, il existe diff\u00e9rents types. Malgr\u00e9 tout, dans tous les types ont peut d\u00e9j\u00e0 aider \u00e0 limiter, r\u00e9duire la perte de cheveux par des rem\u00e8des, astuces naturels.<\/p>\n\n\n\n

Les causes peuvent \u00eatre multiples, il y a d\u00e9j\u00e0 selon les types \u00e0 prendre en consid\u00e9ration :
– des facteurs g\u00e9n\u00e9tiques et\/ou hormonaux,
– des carences micro-nutritionnelles,
– l’immunit\u00e9,
– le stress et les \u00e9motions psychiques,
– le tabac,
– produits m\u00e9dicamenteux ou chimiques.<\/p>\n\n\n\n


Comment aider \u00e0 lutter naturellement via cette perte de cheveux ? <\/p>\n\n\n\n

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1<\/div>\n\n\n\n
Se suppl\u00e9menter :<\/strong>

Vitamine D<\/strong> : important dans les m\u00e9tabolismes du cycle du follicule pileux et joue un r\u00f4le dans l’immunit\u00e9.\u00a0

Vitamine B<\/strong> :\u00a0b\u00e9n\u00e9fique pour la croissance du cheveux, c\u2019est un cofacteur d\u2019enzymes impliqu\u00e9s dans des m\u00e9tabolismes du follicule pileux. Penser aux vitamines B7, B5 et B8 notamment.

Zinc<\/strong> : ce\u00a0micronutriment essentiel est impliqu\u00e9 dans l\u2019expression des g\u00e8nes, la synth\u00e8se des prot\u00e9ines et comme cofacteur d\u2019enzymes.
Curcumine : aide aux r\u00e9actions anti-inflammatoires et aide dans l\u2019immunit\u00e9 globale\u00a0<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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2<\/div>\n\n\n\n
Avoir une alimentation adapt\u00e9e :<\/strong>

La k\u00e9ratine<\/strong> de nos poils, ongles, cheveux sont des organes de protection mais n\u00e9cessitant d’\u00eatre nourri pour pouvoir \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9 et fonctionner de fa\u00e7on optimale.\u00a0

Il est important d’avoir une alimentation riche en :
acides amin\u00e9s <\/strong>(mol\u00e9cules \u00e0 la base des prot\u00e9ines)\u00a0VIANDE, LEGUMINEUSES, OEUFS…<\/em>

Far<\/strong> : viandes rouges, spiruline, produits de la mer
en vitamine B (5,7,8) : Levure de bi\u00e8re, avocats, huitres

zinc<\/strong> : huitres, lentille, pain complet …

magn\u00e9sium<\/strong> : l\u00e9gumineuses, noix, ol\u00e9agineux secs, l\u00e9gumes verts …

acides gras om\u00e9gas 3 <\/strong>: Huile de colza, lin, petits poissons (maquereaux, sardines…)<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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3<\/div>\n\n\n\n
Travailler sur ses \u00e9motions :\u00a0<\/strong>

Lutter contre le stress et apaiser les tensions internes qui peuvent venir entacher les flux corporels et les \u00e9changes cellulaires.\u00a0
Comment ?\u00a0
En faisant de la Meditation<\/strong>,\u00a0
En consultant des m\u00e9decines alternatives (acupuncture, hom\u00e9opathie, hypnoth\u00e9rapie<\/strong>…),
En faisant de la PBA<\/strong> (Psycho-Bio-Acupressure<\/strong>).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-1389","conseil","type-conseil","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil\/1389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil"}],"about":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/conseil"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}