{"id":1366,"date":"2025-06-16T09:23:02","date_gmt":"2025-06-16T09:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/oceaumarine.com\/?post_type=conseil&p=1366"},"modified":"2025-07-17T20:20:29","modified_gmt":"2025-07-17T20:20:29","slug":"comment-bien-passer-de-lautomne-a-hiver-quelques-conseils-naturo","status":"publish","type":"conseil","link":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/conseils\/comment-bien-passer-de-lautomne-a-hiver-quelques-conseils-naturo\/","title":{"rendered":"How to make the transition from Autumn to Winter?"},"content":{"rendered":"

D\u00e9couvrez ci-dessous les conseils de notre naturopathe, coach en neurosciences, formateur Renaud Richet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il vous prodigue des astuces simples et importantes. <\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Bonjour, l’Automne est une p\u00e9riode o\u00f9 le corps est en pleine transition \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>.
Il est important de l’aider \u00e0 se booster<\/strong> afin de passer cette saison de modification thermique de la fa\u00e7on la plus douce possible.
Je vais vous donner quelques conseils simples.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Renaud Richet<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Mangez des l\u00e9gumes et fruits de saisons<\/strong>.
Petit b\u00e9mol sur les fruits : si vous \u00eates de nature frileuse et nerveuse, limitez votre consommation de fruits frais \u00e0 une poign\u00e9e par jour.

Consommer des jus de l\u00e9gumes <\/strong>maison faits \u00e0 l’extracteur, qui sont riches en vitamines, enzymes et min\u00e9raux. Id\u00e9alement, on les prendra pendant le repas, pour limiter le refroidissement occasionn\u00e9.<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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2<\/div>\n\n\n\n
Profiter de chaque rayon de soleil<\/strong>. <\/strong>Ne serait-ce que sur le visage pendant quelques minutes.

Notre horloge biologique interne<\/strong> est r\u00e9gl\u00e9e par l’exposition au soleil. Le changement d’heure<\/strong> a tendance \u00e0 nous bouleverser dans notre rythme naturel, tout comme le raccourcissement des journ\u00e9es.<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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3<\/div>\n\n\n\n
Faire une cure de <\/strong>Biocean Isotonic<\/strong><\/a> : Eau de mer isotonique afin d’aider votre corps \u00e0 ne pas se d\u00e9min\u00e9raliser et perdre en oligo-\u00e9l\u00e9ments.

En effet, cette saison froide n\u00e9cessite une forte consommation de min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/strong>, et en cas de manque, le blues hivernale est d’autant plus difficile \u00e0 g\u00e9rer.<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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4<\/div>\n\n\n\n
Mettre une bouillotte sous vos pieds pendant que vous mangez si vous en ressentez le besoin.
En p\u00e9riode froide, le foie doit travailler davantage<\/strong> pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature entre le bas et le haut du corps.
En chauffant les plantes de pieds, on favorise un sang chaud qui remonte vers le foie<\/strong> et lui simplifie le travaille, notamment de digestion.
En cas de fatigue<\/strong>, bouillotte + soupe chaude constituent le repas id\u00e9al.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-1366","conseil","type-conseil","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil\/1366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/conseil"}],"about":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/conseil"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oceaumarine.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}